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膝痛 | 口コミで評判の接骨院 | 健笑堂接骨院|大分市・鶴崎・鶴崎駅

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膝痛

慢性膝痛は大分市・鶴崎・鶴崎駅の健笑堂接骨院でスムーズな改善

男性も女性もほとんどの方が悩むようになる膝の痛み、軟骨そのものが擦り減るのも大きな要因ですが上半身を中心とした骨格の歪みによって引き起こされることも多いでしょう。最近は若い方も膝痛を訴えることも多く、軟骨が十分にある若い方の発症メカニズムについて全身骨格のズレが大きく関わっているのは明らかです。大分市・鶴崎・鶴崎駅の健笑堂接骨院では、お客さまが困惑しがちな膝の痛みを根本的に治すことを大きな目的としています。

みなさんは階段の上り下りがつらい、歩くだけでも痛む、正座が出来ないなど、膝が痛いと悩んだことはありませんか?膝の痛みをやわらげるにはどうすればいのでしょうか。
膝の痛みの原因と対処法、施術法について解説します。

・膝の痛みの原因とは

骨と骨が直接当たらないように、クッションのような役割をしている、関節軟骨というものがあります。関節軟骨は神経が通っていないため、直接痛むことはありません。しかし、関節軟骨がすり減るなど関節に異常があるとき、関節を包んでいる関節包が引っ張られるときなどに、関節の周囲の神経が痛みます。

これらの症状は、病気によるもの、スポーツによるもの、長年の生活習慣によるもの、加齢によるものなどさまざまな原因によって起こります。

(1)変形性膝関節症(へんけいせいひざかんせつしょう)などの疾患

変形性膝関節症は、中高年になって膝が痛くなる病気の中で一番多いもの。骨と骨の間の軟骨がすり減り、間が狭くなってしまうことによって痛みが出ます。また、免疫異常によって関節軟骨が破壊される関節リウマチは、手足の指から全身にかけて痛みを起こします。

(2)スポーツによって膝へ負担がかかる

下半身の筋肉を強化することは膝痛の予防のために重要です。しかし、筋肉疲労が溜まっている状態で運動したり、過度な運動を続けたりすると、膝に負担がかかります。膝を支える筋肉や靭帯を痛める原因になります。

(3)O脚、X脚によるもの

先天的なものではなく、これまでの生活習慣によってO脚やX脚になった場合、膝関節に負担がかかって膝が痛みます。O脚は膝の内側、X脚は膝の外側に負担がかかります。

(4)体重の増加や肥満

体重が急激に増えた人や、肥満体質の人は、自分の体重を支えるために膝に負担がかかります。歩くことで、自分の体重の約3倍の重みが膝にかかるといわれます。

(5)太腿の筋肉の衰え

運動不足や疲労、日常生活での姿勢などによって、太ももの周辺の筋肉が衰えることがあります。そうすると、膝の曲げ伸ばしがスムーズにできなくなり、膝へ負荷がかかります。

・膝の痛みの対処法

膝に痛みがあるのは、膝関節が噛み合ってなく、膝に負荷がかかっている状態です。膝の痛みにはどのように対処すればよいのでしょうか。

(1)無理に歩かない

膝が痛いのに無理に歩くと、膝に負担がかかり、さらに痛みが出ます。膝にテーピングを貼る、サポーターを装着することで痛みをやわらげることができます。階段昇降や正座は特に負担がかかるので極力控えましょう。

(2)腫れがある場合は冷やす

膝が炎症を起こしていると、膝が腫れることがあります。アイシングをして患部を冷やし、熱をとりましょう。その後に湿布を貼るのも効果的です。

(3)筋力強化も有効

膝周辺の筋肉を使わないと、筋力が落ちてしまいます。強い炎症、
痛みが治まったら、膝へ負担をかけないよう注意し、膝を伸ばしたままで下肢を挙上する運動をしましょう。

・膝の痛みの施術法

膝の痛みを放置していると症状が悪化するため、膝の状態に合わせて施術法を組み合わせましょう。

(1)薬物療法

痛みが強いときは、消炎鎮痛剤を使って炎症を抑えます。塗り薬や貼り薬、内服薬、坐薬などがあります。また、関節液および関節軟骨に含まれる成分、ヒアルロン酸を膝関節内に注入することで、関節軟骨の動きを滑らかにします。

(2)装具療法

装具を使うことで、膝を支えたり矯正したりして痛みをやわらげます。サポーターで膝を固定したり、足の外側を高くする足底板を装着してO脚を矯正します。変形性膝関節症が進行し、転びやすい場合には、杖を使うのも効果的です。

(3)物理療法

温熱療法と寒冷療法があります。温熱療法は、熱や腫れがなく、慢性的に痛むときにおこないます。家庭では、入浴、温めたタオルを膝にあてる、温湿布をするなどがあり、病院では、電気、赤外線、レーザーなどをあてて膝の痛みを抑えます。膝関節が腫れていたり熱があったりする場合は、寒冷療法をおこない、氷のうなどで冷やします。

(4)運動療法

適度な運動を行うことで、膝を支える筋力を鍛え、膝関節への負担を減らしたり、関節可動域をキープしたりします。太ももの筋力アップ、ストレッチ、ウォーキングなどがおすすめです。症状が落ち着いて膝が動かせるようになったら始めます。運動療法を始める前に、そのタイミングなどまずはご相談ください。

運動療法で症状がよくならない場合や、痛みがひどくて日常生活に支障が出るときは、整形外科で手術を行うこともあります。

膝が痛む原因は、加齢やスポーツ、これまでの生活習慣などさまざまです。一度すり減ってしまった関節軟骨を元の状態に戻すのは難しいですが、痛みをやわらげ、元の生活ができるように施術を行いましょう。

このように膝痛の多くは膝そのものの原因では無く、その他の部位からの悪影響の結果だと言えるでしょう。意外に多いケースとされているのが、骨盤が歪んで脚へ不具合を引き起こさせるものです。骨盤は大腿骨と連結していることもあって、骨盤が歪んでしまえば体重バランスも悪化して膝への負担は深刻になるでしょう。大分市・鶴崎・鶴崎駅の健笑堂接骨院では、このような骨盤を含めた骨格をきちんと矯正することで膝痛の起きにくい体質にすることができる訳です。

大分市N様

原因・・・立ったり座ったりのくり返しで負傷

症状・・・歩行運動痛・圧痛・腫脹・熱感

施術・・・GP股関節矯正・ネオテクトロン・膝のアライメント矯正

               ハイボルト・アイシング

1ヶ月後

歩行運動痛、圧痛微減

腫脹、熱感軽減

2ヶ月後

歩行運動痛、圧痛軽減

腫脹、熱感消失

3ヶ月後

歩行運動痛、圧痛消失

症状が落ち着くまで続けて来院していただき、症状が落ち着いてからも週2〜3回のペースで施術をしました。

N様、完治までありがとうございました!

大分市・鶴崎・鶴崎駅の健笑堂接骨院は平日も夜7時まで営業しておりますが、お客さまへの施術に関するお時間はできるだけご相談に応じますのでぜひお気軽にご連絡をください!